夏天總是少不了涼拌菜 低熱量高纖維 飲食控制的好幫手-杏鮑菇!!!! -手撕杏鮑菇- https://youtu.be/cpgcohOo-nQ 杏鮑菇中型 四根 小黃瓜 1/2根 紅蘿蔔 1/3根 蒜末 少許 辣椒 少許 醬油 一大匙 蠔油 一大匙 烏醋 一大匙 海鹽 一小匙 二砂糖 一小匙 熱油 兩大匙